妊娠したい 葉酸サプリ

妊娠したいなら葉酸サプリがおすすめな理由
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妊娠から出産への期間について

妊娠したときは、母体のケアやこれから生まれてくるお子様のための環境作りなど様々な準備が必要となります。


それらを行うには、まず妊娠から出産までの期間を知り、それぞれの周期に関して気を付けねばならないことを理解することが重要です。


特にはじめて妊娠されるご夫婦は間違った知識を持っている方も多く、いらぬ不安を抱きがちとなるため、正しい知識を得て、楽しい妊娠ライフを過ごすようにしましょう。


まず妊娠から出産までは十月十日という言葉がある通り、約10か月の期間を要します。


その期間は初期、中期、後期と3つの期間に分けられています。


初期は1~15週までとなり、4,5週まではお腹のでっぱりなどは目立たないため、赤ちゃんが授かっていることに気付かない方も少なくありません。


そのため、飲酒や喫煙などを行ってしまい、不安と後悔で悩まれる方もいらっしゃいますが、実際赤ちゃんには大きな影響があるケースは、長期にわたって大量のアルコールやニコチンなどを摂取した場合ですので、心配は不要です。


しかし、これから長い期間摂取することを控えなくてはなりませんので、徐々にでもやめていく努力は必要となるでしょう。


精神的にも辛いかもしれませんが、お腹に小さな命があることを感じることでやめることは比較的苦ではない方が大半のようです。


また、つわりも4〜6週からはじまるため、嗜好品を摂取したいという気持ちが薄れる方も多いようです。


つわりは12〜16週程度から落ち着いてくるようになります。


中期は16〜27週となり赤ちゃんは順調に育ち胎動も感じてくるころといえ、お腹の出も目立ってきます。


その分子宮が大きくなるため、横隔膜を押し上げ、肺が圧迫されて呼吸が苦しくなることもおおいため、息苦しい時は立ち止まったりこまめに休むようにしましょう。


深刻な場合は医師に診断してもらうことも重要です。


また、お腹が張ったりもするため、重いものを持ったり激しい運動をするのは控えた方良いと言えます。


28週以降が後期となり、お腹のでっぱりも大きく重くなっています。


動くのもしんどくなり胎動も大きくなるため、睡眠がとりにくく疲れがたまりやすいため、お勤めの方は産休にはいるタイミングとしてはこの頃が良いでしょう。


最低でも32週までにはじっくりと体をやすめる環境を作り、入院、出産準備を行うことが理想といえます。


初産の方は親元に帰るなどを行う方も多いため、実家での生活をはじめる準備も行うようにしましょう。




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